Питание малыша один из самых важных вопросов в воспитании ребенка и заботе о его здоровье. В три года у детей продолжает формироваться пищеварительная, нервная и иммунная система. Ребенок растет и наблюдается новый этап физического развития. Потому так важно соблюдение правильного питания.
Каши легко усваиваются организмом ребенка. Они содержат большое количество минеральных веществ, углеводов, клетчатки. Каши положительно воздействуют на пищеварительную систему.
Какие каши нужно давать ребенку:
- Рисовая каша подходит детям, у которых склонность к аллергии. Она полезна содержанием элемента глютена.
- Перловая каша позволяет выводить из организма вредные вещества, а также борется с различными вирусами, в том числе герпеса.
- Кукурузная каша содержит клетчатку.
- Пшенная каша полезна витаминами А, хороша для сердечнососудистой системы ребенка.