Как поддерживать форму и не давать детям переедать

Полезные салаты от переедания

Праздничные застолья, летние шашлыки или просто любители много поесть страдают от перееданий. Столы ломятся от деликатесов, но переизбыток высококалорийной пищи добавляет лишних килограммам, да и отражается на самочувствии. Это тяжесть в желудке и кишечнике, дискомфорт, который портит состояние всего организма. Как не задумывать о лишнем весе и правильно питаться?

Предлагаем три легких блюда, которые помогут организму быть в хорошей форме.

Салат из овощей, который поможет вывести вредные элементы из организма и наслаждаться вкусностями как и раньше.

Baby covered in spaghetti
Baby covered in spaghetti

Понадобятся красная капуста, луковица и морковь, лимонный сок и оливковое масло. Все это нарезается, смешивается и по желанию добавляем мёд или горчицу.

Витаминный салат из фруктов и овощей: яблоко, лимон, морковь и свекла нарезаются и заправляются оливковым  маслом. Кушать нужно утром и вечером.

Салат, который вызывает сытость и избавляет от шлаков. Он состоит из петрушки и укропа, кураги, орешков и лимона, добавляем морковь и коричневый сахар, а заправлять нужно сметаной.

Все салаты делаются очень быстро, а польза организму огромная!

Яндекс.Метрика