Кушать с удовольствием, и учиться тоже

Чем вкуснее завтрак, тем лучше учеба

Вы даже не думали, что правильное питание школьника может повлиять на его успехи в учебе?

И все же доказано учеными, что успеваемость детей можно повысить вкусной едой.

Идея возникла после того, как в университете Кардиффа, Британия провели исследование среди 5000 человек. Изучали детей в возрасте 9-11 лет, которые ели каши, молочные продукты, фрукты и хлеб.

Оказалось, что такой завтрак из сложных углеводов позволяет мозгу активнее работать. Сладости усваиваются быстро и энергия проходит также быстро. Есть завтрак также обязательно, иначе мозг недополучит своего заряда на день.

Углеводы влияют на работу мозга. Это позволяет лучше запоминать и усваивать материал. Легче станут решаться задачки по математики, питательные вещества полезны для размышления и речи.

content_o-toddler-eating-facebook

Полезно давать творог, омлет, смузи и печенье, сочетайте с ягодами и овощами. И не забывайте про клетчатку.

Обязательно давайте ребенку не только обед, но и какую-то легкую подпитку организму в течение дня.

Яндекс.Метрика