Используйте это руководство, чтобы узнать, чем и сколько кормить своего ребенка в первый год. Суммы являются только общими рекомендациями, поэтому не беспокойтесь, если ваш малыш ест немного больше или меньше, чем было предложено. Перед началом работы всегда полезно обсудить план по приему твердых веществ с врачом вашего ребенка.
Кроме того, вам не нужно вводить пищу ребенку в каком-либо особом порядке. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок попробовал тофу в возрасте 6 месяцев, продолжайте, даже если он не указан в нашей таблице до возраста 8 месяцев. И хотя зерновые — это традиционная первая еда во многих странах, лучше начинать с овощных или фруктовых пюре.
В большинстве случаев вам даже не нужно ждать, чтобы ввести продукты с высокой аллергией, такие как яйца, рыба и арахис.
Возраст: от рождения до 4 месяцев
Пищевое поведение
Корневой рефлекс помогает вашему ребенку повернуться к соску, чтобы найти пищу.
Чем кормить
Только грудное молоко или смесь
Совет кормления
Пищеварительный тракт вашего ребенка все еще развивается, поэтому твердое питание пока запрещено.
Возраст: от 4 до 6 месяцев
Признаки готовности к твердой пище
Ниже приведены некоторые рекомендации Американской академии педиатрии, что ваш ребенок, вероятно, готов попробовать твердые продукты, когда он:
- Может держать голову и сидеть в высоком стульчике
- Показывает значительное увеличение веса (удвоенный вес при рождении) и весит не менее 13 фунтов
- Можно есть с ложки
- Может перемещать еду от передней части к задней части рта
Чем кормить
- Грудное молоко или молочная смесь, ПЛЮС
- Пюре из овощей (сладкий картофель, тыква)
- Пюре из фруктов (яблоки, бананы, персики)
- Пюре из мяса (курица, свинина, говядина)
- Полужидкие, обогащенные железом злаки
- Небольшое количество несладкого йогурта (без коровьего молока до 1 года)
Сколько в день
Начните с примерно 1 чайной ложки пюре или каши. Смешайте кашу с 4-5 чайными ложками грудного молока или смеси.
Увеличьте до 1 столовой ложки пюре или 1 столовую ложку хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Если вы даете зерновые, постепенно сгущайте консистенцию, используя меньше жидкости.
Советы по кормлению
Если ваш ребенок не ест то, что вы предлагаете в первый раз, попробуйте еще раз через несколько дней.
Вводите новые продукты по одному. Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или у кого-то из членов семьи был аллергический анамнез.) Также неплохо записывать продукты, которые ваш ребенок пробует. Если у него отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.
Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения.
Возраст: от 6 до 8 месяцев
Признаки готовности к твердой пище
То же, что от 4 до 6 месяцев
Чем кормить
- Грудное молоко или молочная смесь, ПЛЮС
- Фрукты в виде пюре или перетертые (банан, груши, яблочное пюре, персики, авокадо)
- Пюре или перетертые овощи (хорошо приготовленная морковь, тыква, сладкий картофель)
- Пюре из мяса (курица, свинина, говядина)
- Пюре из тофу
- Небольшое количество несладкого йогурта (без коровьего молока до 1 года)
- Пюре из бобовых (чёрная фасоль, нут, эдамам, конские бобы, чёрный горох, чечевица, фасоль)
- Обогащенные железом злаки (овес, ячмень)
Сколько в день
1 чайная ложка фруктов, постепенно увеличивающаяся до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления
1 чайная ложка овощей, постепенно увеличивающаяся до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления
От 3 до 9 столовых ложек каши в 2 или 3 кормления
Советы по кормлению
Вводите новые продукты по одному. Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или у кого-то из членов семьи был аллергический анамнез.) Также неплохо записывать продукты, которые ваш ребенок пробует. Если у нее отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.
Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения.
Возраст: от 8 до 10 месяцев
Признаки готовности к твердой и закусочной пище
- То же, что от 6 до 8 месяцев, ПЛЮС
- Поднимает предметы большим и указательным пальцами
- Может перекладывать предметы из одной руки в другую
- Кладет все в рот
- Перемещает челюсть в жевательном движении
Чем кормить
- Грудное молоко или молочная смесь, ПЛЮС
- Небольшое количество мягкого пастеризованного сыра, творога и несладкого йогурта
- Пюре из овощей (вареная морковь, тыква, картофель, сладкий картофель)
- Фруктовое пюре (бананы, персики, груши, авокадо)
- «Пальчиковые» продукты (O-образные хлопья, маленькие кусочки яичницы-болтуньи, хорошо приготовленные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, небольшие кусочки бублика)
- Белки (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо приготовленные бобы, такие как чечевица, горох, пинто или черная фасоль)
- Обогащенные железом злаки (ячмень, пшеница, овес, смешанные злаки)
Сколько в день
1/4 до 1/3 чашки молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
1/4 до 1/2 чашки обогащенных железом зерновых
3/4 до 1 чашки фруктов
От 3/4 до 1 чашки овощей
3-4 столовые ложки пищи, богатой белком
Совет кормления
Вводите новые продукты по одному. Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или у кого-то из членов семьи был аллергический анамнез.) Также неплохо записывать продукты, которые ваш ребенок пробует. Если у него отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.
Возраст: от 10 до 12 месяцев
Признаки готовности к другой твердой пище
- То же, что от 8 до 10 месяцев, ПЛЮС
- Глотает еду легче
- Больше зубов
- Больше не выталкивает пищу изо рта языком
- Пытается самостоятельно использовать ложку
Чем кормить
- Грудное молоко или смесь ПЛЮС
- Мягкий пастеризованный сыр, йогурт, творог (без коровьего молока до 1 года)
- Фрукты в виде пюре или нарезать кубиками или полосками
- Овощи (горох, морковь) размером с укус
- Комбинированные продукты (макароны с сыром, запеканки)
- Белок (маленькие кусочки мяса, птицы, бескостная рыба, тофу и хорошо приготовленные бобы)
- «Пальчиковые» продукты (O-образные хлопья, маленькие кусочки яичницы-болтуньи, хорошо приготовленные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, небольшие кусочки бублика)
- Обогащенные железом злаки (ячмень, пшеница, овес, смешанные злаки)
Сколько в день
1/3 стакана молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
1/4 до 1/2 чашки обогащенных железом зерновых
3/4 до 1 чашки фруктов
От 3/4 до 1 чашки овощей
1/8 до 1/4 чашки комбинированных продуктов
3-4 столовые ложки пищи, богатой белком
Совет кормления
Вводите новые продукты по одному. Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или у кого-то из членов семьи был аллергический анамнез.) Также неплохо записывать продукты, которые ваш ребенок пробует. Если у нее отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.