Nine month pregnant beautiful woman holding her belly
Важный шаг в жизни каждой семьи – это планирование беременности. И отнестись к нему нужно со всей ответственностью – это повысит шанс рождения желанного и здорового ребенка.
Самое первое и доступное, что нужно – создать позитивный настрой. Чаще гуляйте со своим партнером, смотрите добрые фильмы, общайтесь с друзьями (в т.ч. и с теми, у которых есть дети). Все это благотворно влияет на процесс зачатия.
Поменяйте свой режим. Женщине необходимо больше гулять на свежем воздухе, привести в норму свой режим сна – спать не менее 8 часов в сутки, и режим питания – есть минимум 3 раза в день.
Рацион будущей мамы должен состоять из продуктов, богатых на витамин Е, йод и фолиевую кислоту. Данные витамины содержаться в морепродуктах, зелени и злаках.
За полгода до планируемого зачатия, стоит отказаться от вредных привычек. Не стоит объяснять, что они пагубно влияют на состояние здоровья будущего малыша.
Будущим родителям необходимо сдать ряд анализов (один из важнейших – анализ на TORCH инфекции) и пройти обследование у некоторых специалистов. Все это назначает лечащий врач-гинеколог.
Пошаговая инструкция планирования беременности готова. Удачи!
Тот, кто сочинял правила, явно тоже про это думал.
Ознакомьтесь с ним – возможно, и вы найдете здесь то, чем можно поделиться с вашим…
Несмотря на довольно низкую успеваемость, он был далеко не глупым.
— Я хотел обмануть вашу систему и сделал это!
This website uses cookies.
