Безопасно ли пить травяные чаи, пока я беременна?
Многие беременные женщины тщательно избегают кофеина, алкоголя, никотина и ненужных лекарств, но не задумываются о том, чтобы пить чашку за чашкой травяного чая. Если это вам знакомо, подумайте еще раз: травяные чаи могут быть такими же мощными, как лекарства, отпускаемые по рецепту, и они могут также иметь побочные эффекты.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует безопасность и эффективность растительных продуктов так же, как и лекарства, отпускаемые по рецепту и даже без рецепта. Большинство ингредиентов в травяных чаях безопасно принимать в небольших количествах, но некоторые нет. Более того, только некоторые из трав, используемых в чаях, были изучены в отношении беременных женщин.
Поскольку мы не знаем точно, какое количество чая влияет на беременных женщин и развивающийся плод, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем пить какой-либо чай во время беременности.
Как я могу определить, какие травяные чаи можно пить во время беременности?
Хотя никакие нормативные акты конкретно не касаются травяного чая, большинство трав, которые FDA считает безопасными для употребления в пищу, также считаются безопасными для чая. Это может или не может иметь место.
Чай, приготовленный из трав, таких как мята и тимьян, может быть безопасным для питья в небольших количествах, пока вы беременны или кормите грудью. Но чрезмерное употребление любого чая может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего развивающегося ребенка. Травы в чаях более концентрированы, чем в пище, поэтому их употребление может быть вредным.
Существует не так много исследований о безопасности растительных продуктов, поэтому, если вы решите пить их, сделайте это в умеренных количествах и поговорите с врачом об этом заранее.
Какие чаи не безопасны?
При приеме в больших количествах или в лечебных количествах многие травы, используемые в чае, могут быть вредными. Некоторые могут даже увеличить вероятность выкидыша, преждевременных родов или низкого веса при рождении.
Если вы беременны или кормите грудью, избегайте следующих трав:
Это не полный список, поэтому всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли употреблять определенную траву во время беременности.
Примечание: вы все еще можете есть пищу, содержащую некоторые из этих трав, например, розмарин и шалфей, потому что количество, используемое в пище, как правило, намного меньше, чем в чае. (Процесс заваривания чая концентрирует химические вещества трав.)
Как насчет травяных чаев, которые продаются для беременных женщин?
Те же меры предосторожности применяются к чаям, изготовленным специально для беременных женщин и продаваемым в супермаркетах и магазинах здоровой пищи. Хотя производители чая для беременных рекламируют свои продукты как полезные для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, и безопасность ингредиентов не регулируется.
Чаи для беременных обычно включают в себя такие ингредиенты, как семена фенхеля, листья лемонграсса, лимонная вербена, листья крапивы, листья красной малины, плоды шиповника и листья клубники. Не все это безопасно принимать во время беременности. Например, лист крапивы (также известный как лист крапивы) стимулирует матку и может вызвать выкидыш. Некоторые акушерки используют лист малины (также известный как лист красной малины), чтобы помочь женщине в родах, но его эффективность не была доказана. Он должен использоваться только на поздних сроках беременности под наблюдением врача.
Имбирь обычно используется для облегчения утреннего недомогания во время беременности, и исследования показали, что он безопасен и эффективен для этой цели. Но есть также некоторые доказательства того, что он может негативно повлиять на п0л0вые гормоны плода и увеличить риск вагинального кровотечения во время беременности. Поэтому, прежде чем пить имбирный чай, обсудите его преимущества и риски с лечащим врачом.
Как я могу выбрать безопасный травяной чай?
Проверьте этикетки на упаковке и не выбирайте чаи, содержащие небезопасные или незнакомые ингредиенты. Попробуйте приготовить собственный травяной чай: добавьте мед, фруктовый сок, кожуру лимона, корицу или гвоздику в кипящую воду или черный или зеленый чай без кофеина.
"Мама не любить мене, якщо не приїжджає?"
Каріна зовсім не очікувала що під час її відсутності, на її дачі хтось оселиться.
З'їж ще дві ложки: 10 ЗАБОРОНЕНИХ ФРАЗ про їжу
Я всем сердцем хочу, чтобы и наше общество выросло до такого уровня, до такого отношения…
This website uses cookies.