Беременность и баня: все плюсы и минусы!

Сразу оговоримся, если у беременной женщины нет никаких противопоказаний, то посещение бани или сауны оказывает только положительное влияние на женский организм – укрепляется общий иммунитет, выводятся шлаки, улучшается эмоциональное состояние.

Выбор бани за вами.

Как вы понимаете, существует несколько разновидностей парных. При этом самыми безопасными для беременных считаются – русская и турецкая бани.

Что касается финской сауны, то здесь очень сухой и горячий воздух (до 90°), в индийской бане и вовсе температура воздуха составляет 120°С, при этом посещение парной сопровождается массажем, а в японской бане нужно погружаться в горячую воду – а все это достаточно вредно при беременности.

Что касается турецкой бани, то здесь температура воздуха около 40-50°, в русской – 60°, поэтому, если женщина посещала такие заведения и до беременности и нынешнее ее состояние протекает без осложнений, то ей не стоит отказываться от этих полезных процедур.

Единственная оговорка – первый триместр. В этот непростой период все же стоит воздержаться от посещения бани, чтобы предотвратить нежелательные последствия.

Итак, рассмотрим все плюсы и минусы бани для беременных

В чем польза бани для беременных:

1. Повышение иммунитета и как следствие снижение риска простудных заболеваний.
2. Вместе с потом из организма выводятся токсины и соли.
3. Усиливается кровоснабжение плода;
4. Повышается эластичность сосудов, мышц, кожи.
5. Снижается вероятность возникновения варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах.
6. Улучшается эмоциональное состояние.

Минусы посещения бани во время беременности:

1. Во время тепловых процедур существует вероятность возникновения маточных кровотечений, что повлечет за собой угрозу прерывания беременности.
2. Посещение бани может вызвать перепады давления, головокружение и обморок.
3. Если посещать общественные заведения, можно «подцепить» какую-то инфекцию.

Из этого следует, что при беременности следует все таки ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной и при первых признаках недомогания покидать парную.

Какие существуют противопоказания в отношении бани при беременности.

Как говорилось ранее, в первом триместре беременности противопоказаны любые бани или сауны. Это связано с тем, что в этот период идет активная закладка всех органов ребенка, а плацента еще не сформирована, поэтому под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода и в результате возникнуть выкидыш.

Что касается поздних сроков беременности, то здесь тоже есть противопоказания:

• Если у женщины есть угроза прерывания беременности.
• Неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз.
• У беременной есть сердечно-сосудистые заболевания, либо проблемы с давлением (повышенное или пониженное).
• Мочеполовые инфекции.
• Дерматологические проблемы.
• Почечная недостаточность.

Женщине стоит придерживаться следующих мер предосторожности.

1. Если женщина до беременности не посещала баню/сауну, то не стоит начинать это делать во время беременности.
2. Нельзя находиться в парной более 15 минут и никогда не стоит оставаться одной, даже ненадолго.
3. В баню стоит обувать нескользкую обувь, также необходимо прикрывать голову, пить больше жидкости и отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды.
4. Не забывайте о возможных инфекциях, поэтому застилайте места, куда вы будете садиться, полотенцем и стирайте их после каждого визита в сауну.