Вы даже не думали, что правильное питание школьника может повлиять на его успехи в учебе?
И все же доказано учеными, что успеваемость детей можно повысить вкусной едой.
Идея возникла после того, как в университете Кардиффа, Британия провели исследование среди 5000 человек. Изучали детей в возрасте 9-11 лет, которые ели каши, молочные продукты, фрукты и хлеб.
Оказалось, что такой завтрак из сложных углеводов позволяет мозгу активнее работать. Сладости усваиваются быстро и энергия проходит также быстро. Есть завтрак также обязательно, иначе мозг недополучит своего заряда на день.
Углеводы влияют на работу мозга. Это позволяет лучше запоминать и усваивать материал. Легче станут решаться задачки по математики, питательные вещества полезны для размышления и речи.
Полезно давать творог, омлет, смузи и печенье, сочетайте с ягодами и овощами. И не забывайте про клетчатку.
Обязательно давайте ребенку не только обед, но и какую-то легкую подпитку организму в течение дня.
Добро — то, что нравится ЛИЧНО НАМ. Зло —то, что НАС САМИХ не устраивает
Через час на пороге Борькиной квартиры стояла пожилая строгая женщина....
This website uses cookies.
