1. Зворотний відлік
Запропонуйте зосередитися і рахувати від 10 до 0. Прийом працює, тому що перемикає увагу дитини і змушує його зосереджено думати про іншого завдання. Рахувати до 10 неефективно, тому що ми в більшості випадків вміємо робити це на автопілоті. Підкажіть дитині, що він може користуватися цим прийомом всякий раз, коли йому хочеться перетворитися в Халка.
2. Обнімашки
Багатьох дітей заспокоюють міцні і співчуваючі обійми. Навчіть дитину, що він може відразу просити обіймали, падати в обійми, проситися на ручки, як тільки розуміє, що йому погано, що він сердиться. Хлопчикам теж корисно, не позбавляйте їх обіймів тільки тому, що виховуєте майбутніх чоловіків.
3. Заспівайте пісеньку
Будь-яку спокійну пісеньку можна почати наспівувати разом з дитиною (або замість дитини, поки він включається в процес), коли бачите, що настрій падає. Важко сердитись, коли співали пісеньку.
4. Дайте дитині антистрес
Деякі діти схильні кидати речі або самому кидатися в бійку, коли вони в гніві. Якщо ваша дитина саме так проявляє себе у моменти злості, заведіть м'ячики-антистрес, еспандери, пружні подушки, боксерські груші — словом, все, що можна буде вдарити і не заподіяти шкоди собі або оточуючим.
5. Запропонуйте тиху або творчу діяльність
Разозлившегося, що розбушувався малюка можна обійняти, можна промурликати йому пісеньку, можна разом рахувати від 10 до 0, але якщо не допомагає все, що описано вище, постарайтеся відвести його в затишне місце, де немає інших людей, де є м'які місця для сидіння і можливість помалювати, погладити приємний килимок або інший сенсорний предмет, де стоять конструктори, які відвернуть увагу малюка і знімуть напругу. Творча діяльність добре знімає стрес і у дорослих. Важливо, щоб ви все це час розмовляли тихим голосом, навіть на шепіт можна перейти.
6. Промовляйте емоції і стан дитини
Візьміть за руки або на руки розстроєного малюка і з'ясовуйте, отзеркаливайте його стан: ти злишся, тобі зараз прикро, ти хочеш стукнути Оленку совочком по голові... Промовляйте, а разом з тим пояснюйте, що станеться далі: ти злишся, злості треба піти, зараз вона піде, тобі зараз прикро, образа теж піде, ми скажемо Оленці, що забирати совочок недобре, тільки зараз треба заспокоїтися, нехай сльози висохнуть... і далі по ситуації. Дитині зараз важливо, що його розуміє найдорожчий чоловік і займає його бік. Важливо бути почутим, це і правда заспокоює набагато швидше, ніж ви думаєте.