Раніше я працювала нянею і знала все про те, як ростити дітей, і, звичайно, завжди була готова пояснити, що потрібно робити. Денний сон був однією з моїх улюблених тем для просвітницьких бесід. Я просто не могла зрозуміти, чому в деяких сім'ях тоддлеры і дошкільнята не лягають на денний сон.
«У моєї мами 4 дітей, і вона привчила всіх спати вдень до самої школи», — повторювала я.
Я знала, що всім цим нещасним не-сплячим дітям просто потрібні рутини. Передбачуване розклад. Штори з затемненням.
Ну... карма мене наздогнала. Я народила доньку, яка з самого початку ненавиділа денний сон.
Не важливо, наскільки чітко ми вибудовували розклад і будь рутин дотримувалися, як ретельно затемнювали кімнату і терпляче укладалися, вона не хотіла спати. Я впевнена, що за два роки її життя, я дрімала більше, ніж вона. І так, ми пережили це.
Ось що я дізналася за цей час:
1. «Спи, поки дитина спить» — одна з найжорстокіших речей, яку можна сказати молодої матері.
Звучить так просто, так? Зовсім як мої поради про сон, що я сама роздавала направо-наліво до того, як сама пізнала сувору реальність материнства.
Неможливо спати, поки дитину спить, якщо вона спить лише за 10 хвилин за раз!
У нашому будинку денний сон зазвичай проходить приблизно так:
- поклади дитину на відносно безпечну поверхню (в люльку? Ха!),
- крадькома як ніндзя выскользни з кімнати, ретельно уникаючи скрипучих мостин,
- пописай,
- сидячи на унітазі онови стрічку друзів у фейсбуці,
- подумай: «О ні, тільки не це! Будь ласка, немає! Може бути, це кішка нявкає, а не дитина плаче, так? Так? Будь ласка, тільки не дитина!»
2. Ніколи, ніколи (!) не коментуйте схеми сну, прийняті в інших сім'ях.
Одного разу простий питання педиатрессы про те, як спить моя дочка, змусив мене розплакатися. Якщо чиясь дитина не спить, я гарантую — вони вже перепробували всі можливі способи, може бути навіть двічі. Не сипте сіль на рани.
3. Іноді краще здатися.
Я місяцями намагалася привчити дочку до передбачуваного режиму сну, і у мене ніяк не виходило. Очевидно, що всі мої спроби контролювати її ритм життя провалилися. В кінці кінців я здалася.
Коли я перестала нав'язувати дочки свою волю, багато спростилося. Вона ще не спить. Я як і раніше відчуваю себе втомленою, але не втомленою, злий і фрустрированной.
4. Навчитися розпізнавати сигнали готовності дитини до сну
Це єдина порада, який спрацював у нашій родині. Переставши намагатися впихнути дочка в режим, я дозволила їй спати тоді, коли це потрібно її тілу.
Іноді це трапляється в 9 ранку, а іноді не трапляється до 2 дня. Не важливо коли. Вона спить краще і довше, коли (якщо) сама готова заснути.
5. Встановити межі
Я працюю з дому. Ця прекрасна ідея прийшла, коли я ще думала, що можу тримати все під контролем. Хоча тепер я розумію, що можу контролювати набагато менше, ніж хотіла б, мені все одно доводиться робити справи в робочий час.
Єдиний спосіб добитися цього — встановити жорсткі правила для себе. Коли дитина спить, я йду прямо до комп'ютера і працюю, не роблячи перерви на їжу, збирання або будь мільйона справ, які потрібно зробити — але що можна зробити з спадкоємицею на буксирі.
6. Цінувати «вкрадені» моменти
Минулої зими, дитинко купалася мінімум двічі в день, поки я писала історії, сидячи на унітазі і спостерігаючи, як вона плескає.
Відведіть дитину на майданчик. Дозвольте грати з борошном. Телефонуйте, поки катаете коляску.
Якщо вдасться знайти способи відтворити якусь подобу вільного часу, яке було б у вас, поки дитина спить, це допоможе зберегти ясність розуму і продуктивність.
7. Мультики
Проблема дітей, які досягли чорного поясу по боротьбі з денним сном, в тому, що іноді вони дуже дуже дуже перевтомлюються, стають примхливими, плаксивими і нещасними.
Але все одно не сплять.
Саме час запросити підкріплення. Мультфільми. Улюблені персонажки мультфільмів стануть вашими кращими подругами в найгірші дні.
Автор: Kelly Burch
Переклад: Наталія Ломаева