На прийомі у дитячого психотерапевта найбільш часто звучить скарга батьків: «Він/вона просто не розмовляє зі мною». Хворобливе відчуття відчуженості шкодить як дорослому, так і дитині. Емоційна і психологічна стійкість маленької людини пов'язана з рівнем близькості у відносинах з батьками. Дитина в ідеалі повинен ділитися всіма своїми переживаннями, коли його щось засмутило, засмутило. Якщо цього не відбувається, значить, ви не такі близькі, як повинні бути.
Як зміцнити емоційний зв'язок з дитиною
В психологии существуют две модели поведения, при которых родители, сами того не осознавая, препятствуют коммуникации и отдаляются от ребенка: это отрицание чувств и стремление утешить, которое замещает истинную эмпатию.
Дитина відчуває себе нещасним, коли переживає образу, розчарування, тривогу, розгубленість. Він надзвичайно потребує підтримки батьків. Але мама і тато часто не помічають негативних переживань дитини або не вважають їх якимись важливими. І їх перше бажання – сказати дитині, що він не повинен відчувати ті чи інші почуття. Фраз на кшталт: «Не переживай», «Викинь з голови!», «Не хвилюйся» необхідно уникати. Почувши від вас щось в цьому роді, дитина відчуває сором від своїх відчуттів, а це посилює його хворобливі переживання. Крім того, бачачи, що батьки не можуть зрозуміти його, він відчуває себе самотнім. І приходить до висновку, що його спроба довіритися дорослим тільки погіршує ситуацію.
Будь типових реакцій на негативні почуття дітей слід уникати:
- Не хвилюйся ти так!
- Не засмучуйся!
- Не будь таким сумним!
- Не гнівайся так!
- Ти надто чутливий.
- Викинь це з голови!
Вмійте співпереживати дитині. Ставтеся з повагою до його емоціям. Почуття не можуть бути неправильними.
Як виглядає эмпатическая реакція:
- Ти стурбований? Я розумію.
- Я б теж хвилювалася на твоєму місці.
- Ти засмучений? Давай спробуємо знайти вихід.
Після прояви вами емпатії дитина переконається, що його розуміють. Ви зміцните незримий зв'язок з ним. Часто справжнє співчуття – це все, чого потребує дитина. І йому стане краще, коли він зустріне це співчуття. Коли він переконається, що батьки розуміють його, він відчує себе захищеним, заспокоїться і зможе спокійно обговорити ситуацію, що створилася разом з вами.
Батьки часто турбуються, що дитина привчиться жаліти самого себе, грати роль жертви. Тому вони не поспішають проявляти співчуття. Але саме повага до почуттів дитини утримає його від вседозволеності, ниття і менталітету жертви. З іншого боку, спокуса втішити і взяти на себе вирішення проблеми спонукає батьків захищати дитину від негативних почуттів замість того, щоб навчити його самостійно боротися зі стресом.
Ситуація: ввечері по дорозі додому з тренування футбольної 7-річний син зізнається: «Мамо, я сьогодні грав гірше за всіх у команді. Я — найгірший гравець. Я майже всю тренування просидів на лаві запасних».
Вы имеете два варианта: утешение и эмпатия.
Бажаючи втішити, ви промовите: «Бідненький мій! Я поговорю з тренером. Адже це не зовсім справедливо – не випускати тебе в гру все тренування!».
Эмпатическая реакція дещо відрізняється: «Я розумію, як тобі прикро. Неприємно відчувати себе одним з найгірших гравців. Я теж відчувала подібне. Тримайся. Ти впораєшся».
При втіхи ви пропонуєте змінити існуючі для всіх правила і зробити поступку дитині, що поступово привчить його грати роль жертви.
Эмпатическая реакція передбачає, що батько переключається від того, як він себе почуває, на те, що відчуває дитина. Це називається емоційна підстроювання. Батько, який пам'ятає, як це – відчувати себе гіршим, здатний зрозуміти свою дитину. Коли ви емоційно налаштовані на своє чадо, до нього приходить відчуття безпеки. Це дозволяє дитині сміливо пробувати ще і ще раз. Емпатія поступово формує стресостійкість. Така дитина не зламається при перших же проблемах. Будьте духовно поруч з дитиною. Співпереживайте йому, підтримуйте всіма силами і надихайте на нові справи. Нагорода ваша буде справді безцінною.