1. Багато вважають себе інтровертами, але інтровертами вони були не завжди. Просто в дитинстві вони намагалися поділитися з мамою і татом своїми секретами і тут-таки з'ясували, що це нікому не цікаво (почули про «колись, відчепися і не мороч мені голову»). Звідси звичка переживати все в собі і переконання, що вони самі, а їх проблеми тим більше — нікому не потрібні.
2. Почуття безпеки, яке дитина повинна отримати в дитинстві — найголовніша умова його майбутнього психічного здоров'я і життя без неврозів.
Але про яку безпеку може йти мова, якщо батьки непередбачувано агресивні або передбачувано негативні? У них завжди все погано. Атмосфера в родині — очікування катастрофи. Прямо зараз щось має статися. Впадеш, розіб'єшся, отравишься, помреш від інфекції, «під камаз потрапиш, він тебе розмаже по асфальту», не поступиш в інститут — будеш працювати вантажником в «Пятерочке».
Ось вони де — «дрібні» психотравми! Їх причина — не обов'язково в розпеченому прасці або інцесті. Негативні зауваження травмують глибше за рахунок того, що постійно повторюються. Знаєте, є європейські тортури — диба, побої, а є китайські, коли знерухомленого людини, наприклад, лоскочуть пір'їнкою поки він не сходить з розуму. Тут така ж різниця.
3. Велика частина психотравм припадає на вік від 3 до 5 років.
4. Одноразові психотравми — це коли: дитину залишили в темній кімнаті і він злякався; він перекинув на себе окріп; мама з татом розлучилися; похорон бабусі і інші звичайні життєві історії, включаючи насильство — психічне, фізичне, сексуальне.
5. Бувають психотравми повторювані, коли дитина живе серед невротиків, які щодня страждають або ведуть себе агресивно, непередбачувано, невпевнено і т. д. Або в дитячому саду або школі його труять, ображають, то є повторювана ситуація.
6. Не всі діти однаково реагують на психотравму. У однієї дитини психіка може бути міцніше, в іншого — слабший. У кого-то і серйозна трагедія не залишає сліду, а хто-то на все життя травмований смертю кошеня.
Одного разу мені довелося пояснювати 7-річній дитині, що таке розлучення, щоб допомогти йому справитися з психотравмою. Я кажу:
— Ти в якому класі вчишся?
— У першому.
— Тобі хто-небудь з дівчаток подобається?
— Так. Ліза.
— А в дитячий садок ходив?
— Ви з Лізою там познайомилися?
— Ні, там у мене була Лена.
— А де вона зараз?
— Я ж вам пояснюю! Я вже в школі вчуся, звідки я знаю, де Лена?
— Ось. А тато повинен все життя з твоєю матір'ю жити, так чи що?
І тут він перестав плакати, перервав прийом, вийшов до батьків, які чекали в коридорі і сказав: я все зрозумів, пішли...
7. Стабільність, комфорт, довіра — ось що мають отримати діти від батьків в першу чергу. Якщо батьки ведуть себе агресивно, принижують, критикують дитини, то у нього, природно, підривається довіра до життя в цілому і до людей зокрема. У мене є одна подруга, яка говорить конкретно: ненавиджу людей. Підбирає собак, кішок, І зрозуміло чому: тварини її не зраджували, а тато зрадив.
8. Купа людей страждає комунікативними проблемами: їм складно підійти до іншого, щось сказати, донести свою думку і емоцію і в результаті складно себе реалізувати. А чому? А тому що вони вже підходили до 4 роки до п'яної мамі, і та недвозначно висловилася з приводу недоречності дитячого питання, і щодо недоречності самої дитини в цьому світі. І зробила вона це багато разів. Тепер хлопчикові 30, і ясно, що у нього навіть думки не виникає про довірчому спілкуванні з ким би то не було.
9. Психотравма, в першу чергу, формує почуття страху і тривоги, що виливається у фобії, панічні атаки і недовіру до людей.
10. Якщо брати сім'ю повну, але невротичну, і сім'ю без батька, то, з психологічної точки зору, друге однозначно краще.
11. Так, коріння багатьох проблем родом з дитинства. Але батьки, вони такі, які є. Вони виховували вас так, як могли. Ви їх не змінити, змінювати треба себе! — переписувати дитячий сценарій, виростати з нього.
Якщо не хочете, щоб психотравми були у ваших дітей, ведіть себе так, щоб вони вас не боялися, щоб ви були передбачувані, щоб через вас вони відчули довіру до життя. Будьте якщо не поруч, то доступні, щоб вам завжди можна було зателефонувати, чимось поділитися, запитати. А якщо дитина щось розповідає, намагайтеся його не перебивати і не давати порад, а просто вислуховувати.
12. Якщо ви:
— нездатні довіряти кому б то не було;
— не вмієте висловлювати свої почуття;
— емоційно придушені («Я не можу закохатися», «Я нічого не відчуваю»);
— не можете реалізуватися ні в родині, ні в професії;
— не хочете (чи боїтеся) заводити дітей;
— у вас схильність до депресій і т. д. — можливо, все це наслідки дитячої психотравми.
Мені важливо, щоб ви знали, що не повинні все життя розплачуватися за своє нещасне дитинство. І майже все можна виправити.