Люди становятся более неприятными, или это просто кажется таким, когда ты беременна? Это может быть как, говорит Дайан Сэнфорд, психолог, эксперт по вопросам беременности и послеродового эмоционального здоровья, а также блогер из Living Self-Care.
Беременные женщины заслуживают таких комплиментов, как «Ты прекрасно выглядишь» или «Ты светишься». Вместо этого многие будущие мамы сообщают, что получают случайные обиды и очень личные вопросы от совершенно незнакомых людей.
Читайте дальше, чтобы узнать, какие комментарии вам могут встретиться, и получите советы о том, как ответить.
Вот реальные грубые комментарии, о которых сообщили женщины:
«Я чувствую себя тощим, стоя рядом с ней», — подслушано на работе
«Ты просто такая большая. Ты уверена, что у тебя там нет кисты?», — спросил незнакомец
«Эй, пухлая!», — приветствие в местном хозяйственном магазине
Независимо от того, что эти комментарии недопустимы, говорит психолог Сэнфорд. Просто потому, что вы беременны, не означает, что люди должны вдруг заметить ваш размер или внешность.
Если вас застали врасплох слова незнакомца, спросите себя: будет ли хорошо дать ответ этому человеку, который не был беременен? Если ответ «нет», вы будете знать, почему вы чувствуете себя обиженным.
Почему стоит отвечать на грубые комментарии
Одна мама рассказывает нам, что к ней обратились в продуктовом магазине со словами: «Ты огромная!» Она ничего не сказала обидчику, но плакала всю дорогу домой.
Страдание в тишине не поможет, говорит Сэнфорд. Поскольку беременность — это эмоционально чувствительное время, на самом деле как никогда важно заботиться о себе. И ваше повышенное эмоциональное состояние длится в общей сложности от 18 до 24 месяцев, говорит она, поэтому игнорирование вещей, которые вас расстраивают, и попытка «отпустить» на срок до двух лет просто не сработают.
Во-вторых, если обидное замечание не оспаривается, это может послать сообщение о том, что плохое поведение в порядке. Это не поможет вам или любой другой беременной женщине.
Наконец, отступление от обиды может начать мешать вашей повседневной жизни. Не следует ли вам прекратить посещать хозяйственный магазин на все время вашей беременности, чтобы избежать одного грубого кассира?
Ответ на грубость — лучшее долгосрочное решение, говорит Сэнфорд. То, как вы реагируете, зависит от вашего личного подхода к конфликту.
Если вы прямой человек, вы можете обратиться к «преступнику» в данный момент. Если юмор — ваш стиль, вы можете выбросить остроумное (или даже резкое или саркастическое) возвращение. Если вы предпочитаете избегать конфликтов, существуют тонкие, невербальные способы поддержать себя.
Вы также можете обрабатывать свои эмоции после инцидента по-разному. Вы можете вести журнал об этом и записывать то, что вы хотели бы сказать обидчику. Вы можете рассказать другу, партнеру или другой будущей маме.
Если вы злитесь, вы можете даже захотеть выпустить это, изобразив лицо обидчика и представив различные реплики, ударяя подушкой или топая ногами.
Если вы хотите принять позитивный, исцеляющий подход, вы можете помолиться об инциденте или сосредоточиться на чувстве сострадания к комментатору, который может не знать о влиянии его или ее слов.
Грубые комментарии и отличные ответы
Вот несколько примеров и возможные способы ответа, в зависимости от вашего стиля.
Грубый комментарий: «Ты огромная!»
Прямой ответ:
«Я чувствую свой вес, поэтому буду признательна, если вы сведете шутки и комментарии к минимуму».
«Мой план — оставаться здоровой и родить ребенка, а затем сосредоточиться на похудении».
«Надеюсь, вы имели в виду, что мой ребенок становится таким большим. В противном случае я бы обиделась».
Юмористический или саркастический ответ:
«Да, я становлюсь больше. Может быть, вы одолжите мне немного своей одежды на следующие несколько месяцев».
«Мое оправдание в том, что я беременна. Какое у вас?»
«Положите руки на живот и скажите полушутливым тоном: «Она не тебя имела в виду». Это действительно заставляет людей замолчать».
Неконфронтационный ответ:
«Неодобрительно покачать головой.»
«Игнорируйте комментарий и молчите, показывая, что вы не удостоите человека ответом».
«Я просто улыбаюсь и киваю. Я думаю, что люди обычно имеют хорошие намерения и не думают о том, как их комментарий может быть вредным».
Грубое поведение: незнакомец протягивает руку и касается вашего живота.
Прямой ответ:
«Уберите руку незнакомца и попросите его уважать ваше личное пространство».
Юмористический или саркастический ответ:
«Отойдите назад и скажите: «Я учу своего ребенка держаться подальше от незнакомцев».
Неконфронтационный ответ:
Сделайте шаг назад в недоступном для вас месте и посмотрите на человека.
Грубый комментарий: «Ты уверена, что у тебя не близнецы?»
Прямой ответ:
«Да, доктор был совершенно ясен».
«Посмотрите человеку прямо в глаза и строго скажите: «Я уверена, что это не близнецы».
Юмористический или саркастический ответ:
«Не близнецы, только один большой ребенок».
«Если это так, мы все будем очень удивлены».
«Вы действительно думаете, что я выгляжу толстой?»
«Я надеюсь, что нет. У нас есть только один!»
«Просто кивните головой и отведите взгляд, заканчивая дальнейшее взаимодействие».
«Скажите: «Почему вы спрашиваете?», очень вежливым тоном. Это позволяет вам оставаться на высоком моральном уровне, но намекает на то, насколько грубым является другой человек».
Грубый комментарий: «У вас должно быть будет девочка, потому что у вас столько прыщей».
Прямой ответ:
«Это грубо, и это ранит мои чувства. Я бы предпочла, чтобы вы просто сидели в тишине, а не снижали мою самооценку».
«Мне не нравятся прыщи, и я не люблю слушать комментарии незнакомцев».
Юмористический или саркастический ответ:
«Да, и я собираюсь родить корову, потому что у вас так много нечувствительности».
«Ну, очевидно, вы не были рядом со многими беременными женщинами, тогда вы бы знали гораздо больше об этикете беременности».
Неконфронтационный ответ:
«Закройте глаза, покачайте головой, чтобы показать раздражение, и уходите».
«Я считаю, что лучше всего на 10 секунд бросить пустой взгляд. По-настоящему впустить неловкость».
Грубый комментарий: «Вы использовали методы лечения бесплодия?»
Прямой ответ:
«Это не твое дело.»
«Я не хочу это обсуждать. Это личное».
Юмористический или саркастический ответ:
«Вау, довольно личный вопрос для начала, не так ли?»
«Может вы еще спросите, какую позицию я использовала?»
Неконфронтационный ответ:
«Просто взгляните на человека странным взглядом и отвернитесь.
Наконец, одна из мам говорит: «Мой любимый ответ на любой из этих комментариев — спокойно улыбнуться и сказать: «Хм, мне говорили, что люди будут делать глупые комментарии во время моей беременности, но я до сих пор не верила в это».