Если ребенок не гулял на улице в течение дня, это день потерян для его здоровья, отмечают медики. В режиме дня ребенка всегда должно отводиться место для прогулки. Потому родителям надо стараться находить время и планировать это заранее. Просить бабушку или родственников побыть с малышом на свежем воздухе, если сами не успевают.
Почему это так важно гулять с ребенком? Дети в возрасте 2-3х лет становятся очень активными. Их организм требует насыщение кислородом, получить его можно только с прогулок на улице. Летом, время проведенное на воздухе и солнце может составлять более 5 часов. Зимой лучше гулять до 4 часов, но не более 2х за раз. И обязательно смотреть за температурой воздуха. Если в холодное время года, температура опускается ниже 10 градусов, гулять с маленькими ребенком большее 15 минут на улице не рекомендуется совсем. Вместо этого хорошо проветривают комнату и следят за увлажненностью воздуха и его вентиляцией.
Одежду для прогулки выбирают удобную и свободную, не мешающую движениям. В остальном подбирают по погоде.