Многим родителям знакома эта ситуация, когда ребенок не хочет кушать и встает тяжелый выбор: стоит ли его заставлять? Даже у детей, имеющих отменный аппетит, бывают моменты, когда он отказывается от еды. Воспользуемся некоторым советами, чтобы поднять ребенку аппетит.
Первым делом, надо убрать всю нездоровую еду из рациона питания. И не есть ее самому, чтобы ребенок не брал пример.
Должен быть режим питания. Завтрак, обед и ужин должны проходить по расписанию.
Перекусов между приемами пищи быть не должно, иначе это сбивает аппетит.
Во время еды телевизор или монитор компьютера не должны отвлекать.
Берите ребенка с собой в супермаркет, привлекайте к процессу готовки. Ему захочется попробовать то, что он сделал.
Нелюбимые продукты можно преобразовать в «смузи» и подавать в таком виде.
Используйте яркую посуду или необычное оформление блюда, чтобы детям было интереснее.
Не волнуйтесь, если дети едят не много, но чувствуют себя хорошо. Если же у детей плохое самочувствие и аппетит, это повод волноваться.