Травяные чаи во время беременности!

Насколько безопасны эти специфические напитки!

Безопасно ли пить травяные чаи, пока я беременна?

Многие беременные женщины тщательно избегают кофеина, алкоголя, никотина и ненужных лекарств, но не задумываются о том, чтобы пить чашку за чашкой травяного чая. Если это вам знакомо, подумайте еще раз: травяные чаи могут быть такими же мощными, как лекарства, отпускаемые по рецепту, и они могут также иметь побочные эффекты.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует безопасность и эффективность растительных продуктов так же, как и лекарства, отпускаемые по рецепту и даже без рецепта. Большинство ингредиентов в травяных чаях безопасно принимать в небольших количествах, но некоторые нет. Более того, только некоторые из трав, используемых в чаях, были изучены в отношении беременных женщин.

Поскольку мы не знаем точно, какое количество чая влияет на беременных женщин и развивающийся плод, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем пить какой-либо чай во время беременности.

Как я могу определить, какие травяные чаи можно пить во время беременности?

Хотя никакие нормативные акты конкретно не касаются травяного чая, большинство трав, которые FDA считает безопасными для употребления в пищу, также считаются безопасными для чая. Это может или не может иметь место.

Чай, приготовленный из трав, таких как мята и тимьян, может быть безопасным для питья в небольших количествах, пока вы беременны или кормите грудью. Но чрезмерное употребление любого чая может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего развивающегося ребенка. Травы в чаях более концентрированы, чем в пище, поэтому их употребление может быть вредным.

Существует не так много исследований о безопасности растительных продуктов, поэтому, если вы решите пить их, сделайте это в умеренных количествах и поговорите с врачом об этом заранее.

Какие чаи не безопасны?

При приеме в больших количествах или в лечебных количествах многие травы, используемые в чае, могут быть вредными. Некоторые могут даже увеличить вероятность выкидыша, преждевременных родов или низкого веса при рождении.

Если вы беременны или кормите грудью, избегайте следующих трав:

  • Люцерна
  • Клопогон кистевидный
  • Окопник
  • Эфедра (в традиционной китайской медицине называется ма хуанг и запрещена в США с 2004 года)
  • Европейская омела
  • Голденсил
  • Гибискус
  • Кава
  • Сорго лимонное
  • Корень лакрицы
  • Полынь
  • Лист крапивы
  • Цветок страсти
  • Мята болотная
  • Римская ромашка
  • Розмарин
  • Шалфей
  • Сассафрас
  • Ветивер
  • Тысячелистник обыкновенный

Это не полный список, поэтому всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли употреблять определенную траву во время беременности.

Примечание: вы все еще можете есть пищу, содержащую некоторые из этих трав, например, розмарин и шалфей, потому что количество, используемое в пище, как правило, намного меньше, чем в чае. (Процесс заваривания чая концентрирует химические вещества трав.)

Как насчет травяных чаев, которые продаются для беременных женщин?

Те же меры предосторожности применяются к чаям, изготовленным специально для беременных женщин и продаваемым в супермаркетах и магазинах здоровой пищи. Хотя производители чая для беременных рекламируют свои продукты как полезные для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, и безопасность ингредиентов не регулируется.

Чаи для беременных обычно включают в себя такие ингредиенты, как семена фенхеля, листья лемонграсса, лимонная вербена, листья крапивы, листья красной малины, плоды шиповника и листья клубники. Не все это безопасно принимать во время беременности. Например, лист крапивы (также известный как лист крапивы) стимулирует матку и может вызвать выкидыш. Некоторые акушерки используют лист малины (также известный как лист красной малины), чтобы помочь женщине в родах, но его эффективность не была доказана. Он должен использоваться только на поздних сроках беременности под наблюдением врача.

Имбирь обычно используется для облегчения утреннего недомогания во время беременности, и исследования показали, что он безопасен и эффективен для этой цели. Но есть также некоторые доказательства того, что он может негативно повлиять на п0л0вые гормоны плода и увеличить риск вагинального кровотечения во время беременности. Поэтому, прежде чем пить имбирный чай, обсудите его преимущества и риски с лечащим врачом.

Как я могу выбрать безопасный травяной чай?

Проверьте этикетки на упаковке и не выбирайте чаи, содержащие небезопасные или незнакомые ингредиенты. Попробуйте приготовить собственный травяной чай: добавьте мед, фруктовый сок, кожуру лимона, корицу или гвоздику в кипящую воду или черный или зеленый чай без кофеина.

Яндекс.Метрика