Вам знакомы эти чувства! Как удержать «крышечку от чайника»

Я спокойная мать!

Как перестать злиться на детей, если эмоции уже на пределе и хватит одной случайно искры, чтобы распалить их и сорваться? А тут еще детей искупать надо, спать уложить. Малыш случайно брызгает пеной и все…

Конечно, после сложного дня уносит. Мама и кричит и чувствует, что уже скоро станет стыдно, а перепуганных детей уже жалко. Нельзя вернуть момент, но в будущем все исправить – возможно.

Сразу кажется, что нет выхода и перестать выходить из себя невозможно. Это становится вечным кругом: раздражение-срыв-стыд перед своим ребенком. Дети все прощают, но мать забыть не может.

Что делать чтобы успокоиться? Работать над эмоциями! Прежде всего надо понять ситуацию, когда только начинаешь закипать. В этот момент еще можно контролировать себя. Признать, что чувствуешь злость и раздражение. А потом начать думать куда повернуть действия, чтобы не стало хуже. Исправить ситуацию может любая мелочь, как стакан выпитой воды или смех.

А еще нужно взглянуть со стороны: глазами ребенка. Вряд ли можно будет увидеть что-то красивое.

Кому же захочется оставаться перед малышом в образе пугающе краснолицей и кричащей женщины?

Яндекс.Метрика