Ваш ребенок ложится спать слишком поздно?
Это было бы идеальное время, поэтому стоит стремиться к таким цифрам!
Даже в летние дни я серьезно борюсь с тем, чтобы дети ложились спать достаточно рано. После долгого лета, когда светло еще в 21.00 и прохладный вечерний ветерок манит со двора, забудьте об этом. Все добрые намерения вылетели в окно.
Затем снова начинается школа, и вместе с ней наступает момент истины, когда дело доходит до сна. Часть проблемы в течение долгих школьных месяцев – то, что мой муж и я оба работаем. Когда мы возвращаемся домой в 18.00 вечера мы погружаемся с головой в ночные будни: ужин, купание, домашние задания и все, что после школы запланировано. Есть еще футбольные тренировки, уроки игры на фортепиано…
И, как оказалось, мы действительно хотим провести некоторое время с нашими детьми! Я очень ненавижу те вечера, когда мне кажется, что я прихожу домой, кормлю их, проверяю домашнее задание, купаю, а затем отправляю в постель. Я хочу кататься на велосипедах по аллее, прогуляться вечером по магазинам, возможно, даже поиграть в игру. Большая мечта, верно?
Другая проблема – у этого есть длинная, заполненная истерикой история – состоит в том, что мой младший ребенок, которому 5 лет, ложится спать в то же время, что и ее 9-летняя старшая сестра, которая в осенние и зимние месяцы ложиться около 9:30, когда все сказано и сделано. На самом деле это довольно большая проблема. Потому что, хотя я всегда задавалась вопросом, достаточно ли спит мой старший ребенок, я была почти уверена, что мой самый младший – спит слишком мало.
Все это напрашивается на вопрос, который миллионы родителей в тот или иной момент задавали себе: сколько должны спать мои дети?
Что ж, ответ, наконец, здесь, благодаря начальной школе Уилсона в Кеноше, штат Висконсин. Школа поделилась графиком в Facebook, чтобы напомнить родителям, во сколько им следует отправлять своих детей спать, исходя из их возраста и обычного времени пробуждения.
Вот точная копия очень полезной информации …
Как будто нам нужно было еще больше доказательств того, что родители одержимы разгадкой загадки сна ребенка.
Итак, исходя из этого, 9-летний должен ложиться спать в 20:45. Не слишком страшно, я полагаю. 5-летний, с другой стороны, должен спать уже примерно в 20.00!
Это, безусловно, полезно знать, но некоторые тысячи комментариев к посту начальной школы Уилсона показывают, что когда речь идет о воспитании детей, «идеал» не всегда может быть реальностью.
«Ничего себе. Трудно ложиться спать в 20.00!», – написала одна мама. «А как насчет семей, которые работают до 18.00? Как успеть с ужином, купанием, общением?», – спросил папа. «Наше время пробуждения даже не указано. Думаю, это означает, что нужно ложиться спать, когда мы возвращаемся из школы домой», – замечает еще одна мама.
Я собираюсь быть честным: 8-часовое время сна не слишком вероятно. Но я определенно попытаюсь взять под контроль нашу рутинную работу перед сном. Как человек, который находится на грани психического расстройства после изнеможения, я знаю, что сон – и его отсутствие – не стоит воспринимать легкомысленно.
Ваши дети ложатся спать в нужное время?