Секрет хорошего самочувствия ребенка

Кальций укрепляет не только зубы и скелет

Почему так важно обеспечивать организм кальцием? Все думают, что кальций  в организме необходим для зубов и крепкого скелета. Но на самом деле, это важная составляющая. Также же важны белки, жиры и углеводы.

В Канаде проводили исследования, согласно, которым те, кто регулярно потребляет 1000 мг каждый день проживут дольше в 22% случаев, чем все остальные.

Так кальций становится основой организма, поступая не только в твердые, но и в мягкие ткани. И пусть основная часть уходит на кости, но остаток влияет на работу мозга и нервной системы, щитовидной железы.

101074602_designscrambled1

Какие продукты нужно кушать, чтобы пополнить запасы кальция?

Это сыр пармезан, зёрна кунжута, базилик. Содержится кальций и в молоке. А дополнить оздоровительный эффект кальция лучше всего прогулками по солнце и такими продуктами, как творог и морская рыба.

Подумайте о правильном питании ребенка и не забывайте давать эти продукты!

Новое видео:

Новое видео: