Каждая родившая женщина помнит, как во время беременности, врачи регулярно взвешивали ее, дабы знать какими темпами пациентка набирает вес. Это немаловажный фактор, который нужно учитывать на протяжении всей беременности и при необходимости контролировать его. Среднестатистическое значение прибавки веса при беременности составляет 9-18 кг, но вы должны понимать, что вес будет набираться неравномерно по неделям. Поэтому сегодня мы рассмотрим эту тему подробнее.
Какие существуют нормы прибавки веса по неделям и месяцам
Большую часть веса женщина набирает во второй половине беременности, что естественно объясняется быстрыми темпами роста плода. То как быстро женщина набирает вес, также зависит от ее телосложения, то есть чаще всего худощавые дамы набирают вес быстрей, что касается женщин с избыточным весом, то их прибавка веса во время беременности должна быть минимальной.
Существуют примерные нормы прибавки веса:
- в 1 триместре — от 50 до 200 г в неделю, всего до 2 кг за 1 триместр;
- с 12 по 14 недели – 100-300 г в неделю;
- с 14 по 28 недели у пышных дам прибавка должна составлять максимум 300 г в неделю, женщины среднего телосложения — 500-700 грамм; худенькие – до 1 кг за неделю;
- с 28 по 38 недели — полные дамы — 250-400 г в неделю; женщины худощавого и среднего телосложения – 500 г в неделю;
- с 38 по 40 – чаще всего вес женщины стабилизируются, но допустимо набрать еще 500 грамм за эти 2 недели.
Если женщина набирает в неделю 2 кг и больше на любом сроке, и больше 800 г в 3 триместре – это уже повод для беспокойства.
От чего зависит прибавка веса во время беременности?
К моменту родов до 30% от общей прибавки веса приходится на плод;
25-30% — рост жировой прослойки;
25% — увеличение объема свободно циркулирующей крови и межклеточной жидкости, грудных желез;
10% — околоплодные воды;
10% — увеличившаяся матка;
5% — плацента.
Что еще влияет на прибавку в весе во время беременности:
- возраст женщины – установлено, что женщины, которые забеременели в более старшем возрасте, склоны к быстрым темпам прибавки веса из-за особенностей гормонального фона;
- одноплодная или многоплодная беременность – если это многоплодная беременность, то и прибавка в весе будет в 1,5-2 раза больше;
- размеры плода, многоводие;
- женщина не может контролировать свой аппетит из-за гормональной перестройки организма;
- есть склонность к набору веса — особенности обмена веществ, образ жизни;
- токсикоз и другие осложнения — часто бывает так, что в 1 триместре женщина переносит тяжелый токсикоз, что влечет за собой похудение, но чаще всего потом (когда токсикоз проходит), набор веса начинается более стремительно. Также сильная отечность на поздних сроках беременности приводит к набору избыточного веса, но происходит это из-за скопления жидкости в организме.
Обязательно контролируйте свой вес!
Вы должны понимать, что как избыточный, так и недостаточный набор веса опасен для развития плода, а также это может повлечь за собой осложнения при родах.
Чем опасен избыток прибавки в весе:
- у беременной может развиться гипертония;
- варикозное расширение вен;
- лишний вес влечет за собой дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник, что может привести к развитию или обострение остеохондроза;
- возникает риск сахарного диабета;
- гипоксия плода, преждевременное старение плаценты;
- крупный плод, что может повлечь за собой осложнения в родах;
- существует прямая связь между отечностью и проблемами с почками.
Чем опасен недобор веса:
- гипотрофия и задержка внутриутробного развития плода;
- угроза выкидыша или преждевременных родов;
- рождение ребенка с весом ниже нормы и повышенным риском отклонений в физическом и психическом развитии.
То как женщина набирает вес при беременности — индивидуальный показатель, и он зависит от множества факторов. Приведенные выше данные имеют среднестатистический характер, и если показатели беременной незначительно отклоняются, то это в пределах нормы, но если наблюдаются значительные отхождения – это может быть тревожным сигналом и стоит начать серьезно контролировать данный процесс!