В наше время советов для родителей куча и они повсюду. Но большинство из них не представляет собой ничего такого. Но давайте послушаем, что на этот счет говорит наука? Четыре главных правила вывел автор блога Barking Up The Wrong Tree Эрик Баркер.
- Работа над собой.
Этот пунктик упускают из виду очень многие авторы книг для родителей. А ведь быть может, работа над собой это одна из важных миссий? Хотите иметь счастливых детей? Тогда не забывайте, что для этого вам нужно самим жить счастливо! У счастливых родителей обязательно счастливые дети, а вот у родителей с депрессией обязательно проблемы в поведение детей. И тут дело совершенно не в генетике, а в соотношении работы и личной жизни.
В одном опросе, где участвовала тысяча семей, детей спрашивали: «Если бы мы могли исполнить одно твое желание насчет родителей, чего бы тебе хотелось?» Большинство родителей полагали, что их дети попросят больше проводить с ними времени. Но нет: на первом месте оказалось желание детей, чтобы их родители поменьше уставали и поменьше напрягались.
Запомните, что ваш стресс, ваши переживание — это не только ваш стресс и переживания. Исследование показало, что стресс или переживание у родителя, пагубно сказывается на ребенке. Это сказывается на ухудшении иммунитета, здоровья, увеличивает риск ожирения, диабета, психических заболеваний, и даже ухудшения зубов. Да, именно вы для вашего ребенка — образец для подражания. Большинство детей сравнивает себя с родителями в плане карьеры и отношений. Поэтому, если вы хотите позаботиться о своих детях — прежде всего, проявите заботу к самому себе.
2. Свобода.
Да, мамы и папы, которое чрезмерно опекают своих детей. Ваши дети расцветают, когда у них есть пространство быть индивидами. Детям живется лучше, когда они сами могут составлять планы или хотя бы их слово что-то значит. Даже имеет смысл, чтобы они сами выбирали себе наказания.
Это повышает мотивацию следовать правилам. Ученые Калифорнийского университета и других учреждений выяснили, что у детей, которые сами планируют свое время, ставят задачи на неделю и оценивают свою работу, развивается префронтальная кора и другие участки мозга, которые помогают более эффективному когнитивному контролю над их жизнью. Эти так называемые управленческие навыки помогают детям дисциплинировать себя, избегать отвлекающих факторов, взвешивать за и против.
Сами выбирая вознаграждение, дети более мотивированы добиваться результата. А каким детям больше нравится ходить в школу? Тем, которые сами выбирают себе внеклассные занятия. И не нужно слишком нагружать детей конкретными занятиями и ввязываться в каждый момент их жизни. Неструктурированная игра оказывает на них большой положительный эффект: учит работать в группе, делиться, договариваться, разрешать конфликты, регулировать эмоции и поведение, высказывать свое мнение.
3. Общение.
Я брал интервью у Брюса Фейлера, автора бестселлера The Secrets of Happy Families, и он сказал, что по данным исследований, в основном за семейным ужином говорят слова вроде «Убери локти со стола» или «Пожалуйста, передай кетчуп».
Как же лучше всего воспользоваться этим временем? Вот что советует Брюс:
Прежде всего, стоит помнить, что родители за столом говорят намного больше, чем дети. И это является большой проблемой. Поэтому стоит сделать наоборот, пускай за столом говорят дети.
Затем, следует каждый день учить ребенка новому слову. Масса исследований подтверждают, что одна из главных детерминант успеха в школе — это словарный запас.
А еще Брюс советует разговаривать о том, какого это быть частью вашей семьи. Например вы садитесь все вместе и начинаете рассуждать: » Десять наших семейных ценностей. Я хочу чтобы мы меньше ссорились. Я хочу чаще ходить в походы с семьей.» и т.д.
Исследования Университета Эмори показывают, что дети, которые знают больше об истории своей семьи, лучше уверены, что могут контролировать мир вокруг себя, демонстрируют больше уверенности в себе. У вас вообще нет семейного ужина? Стоит начать. Недавние исследования показывают, что дети, которые ужинают вместе с родителями, с меньшей вероятностью начинают пить, курить, употреблять наркотики, беременеют, кончают самоубийством или страдают расстройством питания.
Другие исследования показывают, что у детей, которым нравится есть вместе с родителями, больше словарный запас, лучше манеры, здоровее питание и выше самооценка. Масштабное исследование Мичиганского университета показало, что продолжительность времени за домашним столом — главный предиктор академических успехов и отсутствия проблем с поведением. Это не вписывается в ваш семейный график? Не обязательно речь об ужине. И не обязательно каждый вечер. Как показывает исследование Колумбийского университета, даже один раз в неделю — это уже что-то меняет.
Что касается ссор за столом, так это неплохо. Конфликты и ссоры с подростками в умеренной мере помогают им лучше адаптироваться к жизни.
4. Сообщества
Масса исследований говорят, что религиозные семьи счастливее. Почему? А потому, что религиозное сообщество обеспечивает семье друзей. Чейон Лин и Роберт Патнэм, изучив большой массив исследований, обнаружили, что то, какую религию вы практикуете или то, насколько близко чувствуете себя к богу, не влияет на уровень вашей удовлетворенности жизнью. Важно лишь число друзей, которые у вас есть в вашем религиозном сообществе. Десять — волшебное число: если у вас есть столько друзей, вы будете счастливее.
А что же влияет на ваших детей сильнее всего? Конечно же сверстники. Мы все чаще говорим о давлении коллектива, но исследования показывают, что этот эффект позитивный. Вот что говорит По Бронсон: дети которые почувствовали себя слабыми, более чувствительными к давлению коллектива, как в следствии, получают хорошие оценки, хорошо справляются с подростковыми проблемами в школе и поступают в университет. И в более старшем и сознательном возрасте у них отличные отношения с родителями, друзьями и коллегами. Конечно, есть две стороны медали, в плане давления коллектива. С одной стороны, это может влечь за собой очень рискованной поведение детей, но с другой стороны, ребенок может добиться лучших результатов в школе, на работе. Улучшить взаимоотношения с близким и друзьями.
А те кто не поддались давлению коллектива, у тех и оценки ниже и стремления к учебе нет, так как им все равно, что скажут о них другие.
Кроме того, детям нужны не только родители и братья и сестры. Исследования показывают, что присутствие взрослого, которому дети доверяют (не родителя), повышает ощущение поддержки и удовлетворенность жизнью более чем на 30%. И если выбирать, кто этот взрослый, то масса исследований показывает: лучше всего, чтобы это была бабушка. Дети, которые проводят время с бабушками и дедушками, более склонны к сотрудничеству и состраданию, лучше справляются со школой, их больше заботит жизнь других людей.
И пожалуй, самое главное — это любовь.
Недостаточно просто направлять, защищать, укреплять. Дети на 47% более склонны чувствовать близость к тем, кто регулярно демонстрирует им свою привязанность. Они — новое поколение. У них есть шанс стать лучше нас, так дайте им этот шанс.