Самым волшебным элементом являются ненасыщенные жирные кислоты. В определенном смысле его можно назвать гормоном радости. Дефицит главной из этих кислот омега-3 может привести к депрессиям, суицидальным наклонностям, развитию болезней сердечно-сосудистой и нервной систем. Их нормальное потребление важно для любого человека, но точно так же очевидно, что значение омега-3 при беременности возрастает в несколько раз. Недостаток омега-3 при беременности может привести к негативным последствиям.
В чем польза Омега-3 для человека:
Во многих жизненных процессах человеческого организма участвуют Ненасыщенные жирные кислоты. Причем с каждым новым научным исследованием их известная роль в человеческой жизни только возрастает. В первую очередь Омега-3 улучшает работу кровеносной системы, что очень важно для плода.
Польза Омега-3 при беременности:
- положительно влияет на сердце и сердечно-сосудистую систему, препятствует развитию атеросклероза и болезней сердца;
- является сильнейшим иммуномодулятором с сильными противовоспалительными свойствами;
- разжижает густую кровь, препятствует образованию тромбов;
- является сильным антиоксидантом, положительно влияет на качество кожи, поддерживает ее эластичность, что важно для предотвращения растяжек.
Этот элемент входит в строение нервной системы. Полный дефицит омега-3 ведет к депрессиям, и различным нервным расстройствам. Именно дефицит омега -3 является одной из причин развития старческого слабоумия.
Омега -3 и беременность можно назвать обязательным сочетанием, так как будущей маме нужно принимать это вещество за двоих.
Необходимость для будущего ребенка:
- полноценное развитие мозга и нервной системы;
- формирование иммунной системы, снижение рисков возникновения аллергических заболеваний;
- развитие зрения;
- полноценное психическое развитие.